Buna aga budenkeeti. Baattonke aana daddallanninna horonsi`nanni agattubba mereerinni lowo geeshsha egennaminohonna banxanniho bunu! dirunni kalqete aana 400 biliyoone siine ale buna manchi beetti aganno.. Hiittenne gobbanke kifilerano buna aganno manni kiiro yanna yannatenni lexxitanni daggino. Mitu mitu manni bunu fayyimma gawajjanno yee hedatenninna huluullamatenni wole agatto horonsi’ranna la`nanni. Gamu kayinni boohaaratenna mine iibbishi’rate gafidhe aganno. Ikkinohurano tenne lamala fayyimmate qoolinkenni bunu fayyimmankera noosi horo lainohunni ki`ne nabbawaanonkera tenne mashalaqqe haa`ne shinqoommo.
Bunu fayyimmate horo noosi?
- Bunu afalenkera
Ixaaliyu xiinxallaanonni loosantino xiinxallo buuxissino garinni ikkiro, buna aga afalete kaanserenni amadammannikki gede gargartanno. Afalenke hipitaytesinni woy qiwaatete bati’ranninna labbino xissuwanni gawajjantara dandiitanno. Tini xissuwano afalenke aana bassa kalaqqanni ha’ratenni afalete kaansere iillishshara dandiitanno. Buna aga kayinni afalenke aana bassu kalaqamanno kaayyo ajishanno.
- Bununna horo noonsa shiilubba
Bunu giddosi fayyimmankera horo uytannota
baca coyibba amadino. Lawishshaho vaytaamiin B2 /Riiboflaaviin/, vaytaamiin B5, magniiziyemenna potaasiyeme labbino fayyimmate horo uytanno shiilubba mitte siine iibbino buni giddo afi`neemmo. Hattono bunu antayoksidaanti giddosi amadinohura fayyimmanke agarate kaa`lannonke.
- Bunu baqqi assanno
Bunu giddosi kaafiin yinanni shiilo noosihura daafuro fushshanno; hattono wolqa aannonke. Tenne yannarano buqqeenke baqqi yitannohura qaagate dandoonke lexxitanno; hagiirru macciishshamme macciishshantannonke. Ledoteno bunu cee`mate macciishshamme hunanno.
- Bununna hawate qarri /alzaymer/
Alzaymer batinyunni 65 ale diro ikkinonsa manna gawajjanno hawate xissooti. Dirinke lexxanni haranno yanna alzaymere amadannonkekki gede
bisu guunte millimillo assanna keeraabbino saga`la harunsa noonke. Ledoteno buna aga alzaymer xissonni amadamate kaayyo xibbuunni 65 anga ajishshanno.
- Sukkaarete xisso xibbuunni 50 anga ajishanno
Xiinxallubba leellishshanno garinni ganye buna aga sukkaarete xissonni amadamate kaayyo lowontanni ajishanno. Ikkolla ikkinnina buuxantino sukkaarete xisso noonsarira sukkaarete bikka ajase babbaxxitino coyibbanni babbaxxara dandaanno.
- Gogunna unuunu kaanserenni amadamate kaayyonke ajishanno
Unuunu kaanserenna buna aga suwashshu garinni xaada hooggurono; buna aga baxxinohunni ilate yanna guddino meyara unuunu kaanserenni amadamate kaayyo ajishannota xiinxallubba leellishshanno.
- Manchi beettira umu danani lopho ledanno
Buna aga umu rumudda kakkaysatenni umu lophora kaa`lanno. Ledoteno umu dananchi tatta“a ajishanno.
- Faybere adhinanni gara ledanno
Bunu woloota agattubbanni roore fayberete bikkasi luphi yaanno. Faybere qole helleete keeraanchimmara, moollete hattono kollestiroole ajishate kaa`lanno.
- Cee`ma/ loosi`rate hisataawa hoogate
macciishshamme/ ajishanno
Bunu giddo nooti kaafiine yinanni shiilo cee`ma ajishshanno; ledoteno cee`matenni amadamate kaayyo ajishanno yite xiinxallubba leellishshanno.
- Infilaameeshiine /bisu hadhaawa/ ajishanno
Bunu bisu hadhaawa ajishate kaa`litanno shiilo giddosi noota xiinxallubba leellishshanno.
- Parkinsensi xissonni amadamate kaayyo ajishanno
Mitte haaro xiinxallo leellishshanno garinni ikkiro barrunni 2-4 siine geeshsha buna aga parkinseni xisso malaatta lowontanni ajishe afamino.
- Bunu diro ledanno
Ingliizete gobbara afantanno mitte xiinxallo attamisiissanno uurrinsha haaro fultino xiinxallo kaima assite kultino garinni barru giddo sase siine buna aga agaanchu diri aana soorro abbanno yitanno.
- Ganye buna aga wodanu xissonni gatissanno yini
Kooriyaho assinoonni xiinxallo leellishshanno garinni barru baala boode siine buna aga nigu cufama qarrinni gatisannotanna bisu giddo nooti mundeete doycho garunni gumulantanno gede assatenni wodanu xissora reqeccaawatenni gatisannota leellishshino.
Abbebech Mathewoos
Bakkalcho Wocawaaro 23, 2017 M.D Hamuse
